 |
Malá Vladislava: |
| Pilates, Streching. | |
| Kommer from: Prag, Check republik Utbildningar:
Arbeten:
Gästlärare
|
| Stott™ Pilates |
| Pilates är en träningsform som fokuserar på andningsteknik,
rörelsekvalitet och kroppskännedom. Varje övning utgår ifrån de djupa
stabiliserande strukturerna i mage, rygg och bäcken och engagerar hela
kroppen. Rörligheten förbättras och hållningen korrigeras. Resultatet är en balanserad kropp som känns stark, lätt och rörlig. Man tränar Pilates för att komma till rätta med eller lindra långvariga skador i muskler och leder. Man tränar Pilates för att förebygga sådana problem. Man tränar Pilates för att det är ett behagligt sätt att stärka kroppen utan att ta ut sig fullständigt. Man tränar Pilates för att stärka hela kroppen och hitta balans mellan kroppens olika muskel- och ledsystem. Man tränar kroppen som en dynamisk enhet där de djupa stabiliserande strukturerna är lika vikitga som de stora ytliga mobilisatorerna. Pilates-övningarna skapar en starkare integration inom och mellan dessa system. |